비타민,4대 영양소 마그네슘 변비에 좋음.유산균,카베진, 밀크씨슬.콜라겐 . 폴리코사놀. 옥타코사놀.아스타잔틴.루테인.콜라겐.우벤자임,히알루론산 먹는거 화장품. 알파리포산. 프로폴리스,글루타치온.파브론a, 오이타산, 전립선은 공복에 쏘팔메토 챙겨먹고. 옥타코사놀 먹으면 아침에 선다. 병이 있는 사람은 선택적으로 드시길. 비타민C나 커피는 공복에 먹으면 속 해비니 피하시고, 공복에 부담 있을시 식후 복용 하시고. 공복에도 부담 없을시 공복 섭치로 흡수력 높이시길. 더 많은 건강 식품도 많은데 25년 정도 먹어 보니 이정도 확실함. 글타고 오는병 막을수 없고, 알면서 가만 있을수도 없음.