???: 저중량 고반복이 무슨 운동이 된다고 개소리야ㅋㅋㅋ

2024-03-29 14:34:11


루리웹 원문링크 https://m.ruliweb.com/best/board/300143/read/65468325


img/24/03/29/18e8896974958cdde.jpg

라는 사람들이 이 분에겐 반박 못 함.


왜냐?



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저 전완근은 저중량 고반복으로 만든 거거든.

댓글 13


시현류 31일 전

무슨 효과를 기대하고 운동하는 가에 달렸을걸?

브라이싱크론 31일 전

유산소 인터벌이 효과가 좋다는 얘기는 들어봤는데 걷는걸로 지칠진 몰루겠다

smappa 31일 전

같은 거리 기준

uspinme 31일 전

근데 반복불가 상태된다는거 어떻게 아는거지

시현류 31일 전

'정확한 자세가 안 나온다' - 운동 해본 사람 기준으로는 명확한 지점임.

브라이싱크론 31일 전

자세가 무너짐 억지로 들려할때 무리말고 내려놓아야함 부상으로 이어질수있음

무알콜알콜 31일 전

pt에서 괜히 ㄴㄴ 님 더 할 수 있어요 하는게 아니여ㅛ군

바닐라딸기쥬스 31일 전

무거운걸로 적게 들던

마스터base 31일 전

1일 30시간이라는 모순적인 트레이닝을 반복하면 가능한거군

시현류 31일 전

??? : 어이 약쟁이

po감마wer 31일 전

그렇다고 고중량이 쓸데없는건 아닌게 횟수가 너무 늘면 관절, 인대 손상이 올 수도 있어서.

(알수있음) 31일 전

단점은 시간이 오래걸림

팔신암 31일 전

저 분 허리 통증이랑 자세 교정의 신으로 불리는 분...

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