루리웹 원문링크 https://m.ruliweb.com/best/board/300143/read/65468133 주소복사 댓글 9 법정기준일 30일 전 헬창 : 해야해요 국사무쌍인생무상 30일 전 헬창이라면 다른 동작을 찾으라는걸로 들으면 됌.. Mr_kim2 30일 전 근손실와서 무게 못 치면 바 무게 대신 들어줄 거냐고 아 ㅋㅋ Above&Beyond 30일 전 차가 200km 넘어가면 이상한 소리나요? 유게이의음란한닭백숙 30일 전 바벨 말고 덤벨 쓰면 되지..헬창들이 다치는 이유는 특정 운동에만 몰두하느라 시야가 좁은것도 있음 국사무쌍인생무상 30일 전 ㄹㅇ 사람마다 가동범위나 한계치가 있기때문에 자기 몸 특성 파악하는게 정말 중요함.. 케빈데브라이너 30일 전 안하면 근손실온다고!! 비취골렘 30일 전 저런건 스포츠니 국가대표 팀닥터니 적힌 정형외과로 가면 됨 분노의육봉 30일 전 헬스 하다가 부상 낌세 느껴지면 무조건 그 운동 정지해야함.... 그 다음 동작 어느 부분이 잘못 됐는지 자세 다시 공부 하고 휴식기 갖은 다음 조심스레 다시 시작해야 함. 그냥 참고 계속 진행 하면 부상도 같이 진행함..... 내가 그렇게 벤치프레스를 3년 쉬었음... 물론 일상생활에는 하등의 불편함이 없음. 헬스하다 오는 부상은 보통 무리하게 무게 치다가 자세 흐트러져서 오는게 대부분임. 종토넷 채팅 커뮤니티 - 전체글 11분 전 영국음식 못 까겠다는 사람.jpg 8 영국음식 못 까겠다는 사람.jpg 8 11분 전 11분 전 아동 만화에서 칼같이 지키고 있는 고증 2 아동 만화에서 칼같이 지키고 있는 고증 2 11분 전 11분 전 시청률 50% 드라마가 한방에 두토막난 사건류 甲 3 시청률 50% 드라마가 한방에 두토막난 사건류 甲 3 11분 전 11분 전 역사) 임진왜란 당시 명나라 장군들이 평가한 이순신 7 역사) 임진왜란 당시 명나라 장군들이 평가한 이순신 7 11분 전 11분 전 옆차선 운전자의 장난. 4 옆차선 운전자의 장난. 4 11분 전 11분 전 의외로 진지하게 주장하는 사람이 있는 쩡 도입부 설정 8 의외로 진지하게 주장하는 사람이 있는 쩡 도입부 설정 8 11분 전 11분 전 선택해서 변할 수 있다면 존잘vs존예 2 선택해서 변할 수 있다면 존잘vs존예 2 11분 전 12분 전 "진짜 어머니는 누구일까요?" 10 "진짜 어머니는 누구일까요?" 10 12분 전 12분 전 엄마 나 어떡해 ㅠㅠ 6 엄마 나 어떡해 ㅠㅠ 6 12분 전 12분 전 지방인구소멸이 심각하다는 것을 보여주는 작년 기사... 3 지방인구소멸이 심각하다는 것을 보여주는 작년 기사... 3 12분 전 12분 전 세계 최고 의료 시스템 국가 탑10 6 세계 최고 의료 시스템 국가 탑10 6 12분 전 12분 전 가정용 정수기 이 두타입 중에 뭐가 좋은가요? 7 가정용 정수기 이 두타입 중에 뭐가 좋은가요? 7 12분 전 12분 전 오늘 본 위장막차량 오늘 본 위장막차량 12분 전 22분 전 출산률 떡밥 하면 빠질 수 없는 것.manga 11 출산률 떡밥 하면 빠질 수 없는 것.manga 11 22분 전 33분 전 바이오하자드 역대급 디자인 5 바이오하자드 역대급 디자인 5 33분 전 33분 전 펫로스 증후군이 생각보다 심하구나 ㄷㄷ.jpg 6 펫로스 증후군이 생각보다 심하구나 ㄷㄷ.jpg 6 33분 전 33분 전 호리데이,Ntr)유니콘 단체폐사.jpg 1 호리데이,Ntr)유니콘 단체폐사.jpg 1 33분 전 33분 전 부족하다고 놀리는 친구.MP4 1 부족하다고 놀리는 친구.MP4 1 33분 전 33분 전 승부조작 사면, 亞컵 참사, 클린스만 경질, 올림픽 좌절 1년동안 벌어진 11 승부조작 사면, 亞컵 참사, 클린스만 경질, 올림픽 좌절 1년동안 벌어진 11 33분 전 38분 전 아침에 제일 화나는 순간 7 아침에 제일 화나는 순간 7 38분 전 1 2 3 4 5 본문 목록
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